EL POST DEL GIMNASIO

[Koba]

Olvidate de los hidratos y de las grasas, no tienes porque dejar de comer, come proteínas simplemente. A la vez, entrena intenso, sobretodo cardio, y estas proteinas iran al musculo fortaleciendo fibras y por lo tanto oprimiendo y desechando la grasa.

Abdominales primordial.

DEP

antoo eso q esss no me asustes xd eso es bueno o maloo jaja

Si estas empezando no te obsesiones, sobre todo usa el sentido común, no hace falta fliparse en pesar las comidas... a no ser que te dediques de forma profesional al deporte... Y eso que dice el forero zurfero.. bueno como que no es muy recomendable, mas aun si vas a iniciarte en esto. Es esencial aportar todos los macronutrientes al cuerpo en cada comida, en distinta proporcion eso esta claro.

[ZuRFeRo]

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