EL POST DEL GIMNASIO • Foromalaguistas.com - Foro Malaga C.F. - Foromalaguista

√ćndice general » Zona Mixta » Offtopic

 


Nuevo tema Responder al tema
Autor Mensaje
Mensaje n¬ļ501  NotaPublicado: 07 Sep 2013, 18:21
  

Avatar de Usuario
Campeón de la Supercopa de Europa
Campeón de la Supercopa de Europa

Registrado: 19 Sep 2010, 12:37
Mensajes: 8564
Ubicación: Barcelona
Sargón escribió:
Monrealita escribió:
Sargón escribió:
Ender escribió:
Sargón escribió:
Alguien tiene o ha tenido problemas con los trapecios??

Llevo casi tres meses liado con ellos, tengo los dos contracturados y no se me quita el dolor. He tenido ya tres visitas al fisio, no hago nada de deporte desde mediados de Julio, intento tener el m√°ximo reposo posible (currar y porque no hay m√°s remedio), uso manta el√©ctrica, sacos de semilla que lo metes en el micro y te lo pones mientras se enfr√≠a, he ido a mi m√©dico el cual me ha mandado pastillas para el dolor, relajante muscular, un gel para la zona afectada, adem√°s me mandarme una radiograf√≠a pa descartar algo de huesos (yo se que ah√≠ no va salir nada porque √©sto es s√≥lo muscular), uso otra crema que me recomend√≥ el fisio (radio salil) que quema como su pu√Īetera madre, hago estiramientos, unos d√≠as estoy mejor, otros peor, pero ya no s√© que cojoness hacer porque soy una persona muy activa y pr√°cticamente todos los d√≠as hago deporte (gym, tenis, f√ļtbol) y como he dicho desde mediados de Julio que no hago nada, el dolor de trapecios surgi√≥ a mediados de Junio...

En fín, estoy un pelín desesperado ya, aburrido en casa todas las tardes, el fisio me dice que tenga paciencia, que algunas contracturas son más dificiles de quitar y más rebeldes...

Nunca había estado en fisios, y ostras los "masajes" que te hacen :Althja: , salgo de allí mataito...si alguien me puede aconsejar o recomendar algo, soy todo oídos (u ojos).


Si alguien tiene consejos √ļtiles, yo tambi√©n los compro, que llevo a√Īos liado con contracturas en el trapecio.

Tengo rachas buenas pero luego por alguna tontería como usar una almohada distinta a la habitual o ver la pantalla del ordenador un poco ladeada... pumba. Ya estoy hecho una alcayata. Antes estaba bastante parado, pero ahora estoy empezando a ir a correr y a hacer cositas, así que cruzo los dedos.


Saludetes.



Manma m√≠a, a√Īos...y yo llevo tres meses y estoy hasta los mism√≠simos... :helaito: .


Yo tambien tengo contracturados los dos trapecios y he pasado un mesecito de agosto fatal... tuve q dejar hasta de nadar, no podia coger nada d peso, el hexo de coger una olla para cocinar ya me suponia dolor... vamos q me daba ya hasta ansiedad el tema, he ido a 4 sesiones de fisio y ahora como nueva... a ver cuanto duro, me aconsejo estiramientos y q siga nadando pero con cautela. Se me junto el tema este cn otra contractura de hace tiempo q me hice en el trabajo en la zona lumbar y ya me dolia toa la espalda y hasta los brazos !
Si estas con dolores, agua templada o calienter yo estuve tomando diazepam tb mandan myolastan y vigila las posturas al sentarte o acostarte.

Lo de salir mataito dl fisio es normal , yo cuando he ido sesiones de 1 hora, he llegado pa tirarme al sofa !! XD, piensa a te toketean todos los musculos, tendones y nervios ! Y a veces el dolor se corria hacia delante o hacia piernas y brazos. Yo salia peor q entraba, pero merecio la pena, ahora llevo ya una semana desde q acabe las sesiones sin problemas, pero enserio lo pase fatal este mes pasado cn las contracturas, se me quitaba las ganas de todo.




√Čsto me interesa realmente...le√≠ por ah√≠, que en mi (nuestro) caso, recomiendan dormir sin almohada. Cuando yo lo he intentado alguna noche, aparte de sentirme inc√≥modo puesto que no estoy acostumbrado a dormir as√≠, me da la sensaci√≥n que si estuviese as√≠ toda la noche me voy a levantar peor, porque parece que la cabeza tira para atr√°s. (No se si me explicado).
La semana que viene tengo nueva sesión con el fisio, y por cierto, cuando fui la primera vez no pensé que un cuello o al espalda podría crujir tanto :I_C: :I_C: . Parece que me van a dislocar...



Sí a mí también me dijo que si podía durmiera sin almohada o con una muy bajita.. pero es q me es imposible dormir así ! así q ahí no hice caso.. nunca pensé que unas contracturas dieran tanta lata... y yo tengo 4 !! y lo peor es q al padecer d ansiedad y estrés me vuelven más fácilmente...

_________________


PORQUE LO DIF√ćCIL SE CONSIGUE Y LO IMPOSIBLE SE INTENTA... SIGAMOS HACIENDO HISTORIA!


          Arriba  
 

La Administración del Sitio requiere que esté registrado y se haya identificado para ver el contenido total de este tema

 
Nuevo tema Responder al tema



¬ŅQui√©n est√° conectado?

Usuarios registrados: A.Narv√°ez, Aleuru, alpino, antoninho, bbking, Bing [Bot], bleed blue and white, bokeronesteban, bvd, Cangas--41, carromato, chinick, CJ, cristian_1, Crolax, dagonz, Dakkon, Dani_tano, Danny, davidternero80, DEONLIUAN, donnet, Erdani, fernando1963, gasol92, gguerre, gol alto, Google [Bot], Gude, Ingeniero_malaguista, insua81, Jaskier, javi6789, javichulop, jesusTT, Juanjo, juanmiguelillo69, jug√≥n23., kazanbeat, kiske, logan, LoQo, Majestic-12 [Bot], malaga independiente, malague√Īogatuno, malaguismo, malaguista, malaguista007, Malaguista18, malaguista79, Malakaintxas, Malako, Mchito, Migue_poli, Miguelavm84, MonkeyDonkey, moren0, neovise, nobuti, Ock83, pablo_89, Parnaso, Pascual, POLACO, Popinho, ptinto, Raulbokeron, reverte90, romeomalaguista, saa12121, Salitre, TeslaSinX, Tornado, Valdivia, verde y morado, willy7, yusuf, ¬ģ


Mostrar mensajes previos:  Ordenar por  
Saltar a:  

No puede abrir nuevos temas en este Foro
No puede responder a temas en este Foro
No puede editar sus mensajes en este Foro
No puede borrar sus mensajes en este Foro
No puede enviar adjuntos en este Foro

√ćndice general » Zona Mixta » Offtopic



Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Traducci√≥n al espa√Īol por Huan Manw√ę para phpBB-Es.COM